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    旅游+体育//马拉松是跑者的狂欢,更是一场壮美的旅行

    2019-11-06 16:56:36 来源:乐通国际-乐通国际app-乐通lt118娱乐官网 浏览次数 16

      古代波斯帝国为了扩张版图而入侵希腊,最终希腊获胜。波希战争结束后,回雅典报喜讯的菲迪皮茨,堪称“飞毛腿”,当他火速跑回雅典,却不幸辞世……为了纪念他,1896年的第一届奥林匹克运动会上,设立了“马拉松赛跑”这个项目。菲迪皮茨报信飞奔的42.193公里作为全程马拉松比赛的距离,延续至今。

      马拉松一直以“挑战极限,突破自我”为引领精神,是一项没有行业界限的阳光运动,而今也呈现出了它愈加时尚和流行的趋势。

      马拉松是跑者的狂欢,更是一场壮美的旅行!

      世界上最著名的六大马拉松赛事分别是:波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松。这些世界高水准的马拉松比赛,参与人数众多,沿途风景优美,或是汇集了历史文化名胜。

      如果这些赛事对你来说,太“高大上”,你只想在一座小城里安静地旅行,同时,再来一场马拉松运动,小Mounsey就带你去了解这世上“小而美”的马拉松运动胜地,也是极具魅力的旅行目的地。

      吴哥窟位于柬埔寨暹粒市以北6公里处,是著名的世界文化遗产。

      如果你亲眼见过了四面佛的微笑,一种仁慈与包容或将陪伴你一生。

      在这里举行马拉松比赛,目之所及都是古代高棉建筑和葱郁的丛林,是不可多得的体验。

      赛事起终点都设在小吴哥窟的中央圣殿前,沿途经过高棉传统村庄、大吴哥窟等世界历史遗迹,被誉为“穿越千年历史的跑道”。

      吴哥马拉松分为:全程马拉松、半程马拉松、10公里和3公里欢乐跑。小Mounsey建议你,如果是第一次参加马拉松比赛,可以尝试半程马拉松、10公里跑或者3公里欢乐跑。把这次经历作为人生马拉松赛的起点,也是极好的选择。

      参加完这次比赛以后,再放慢脚步,重回吴哥,这里有太多历史和宏伟,需要你细细品味。

      清迈在泰国的西北部,因以玫瑰花闻名而有“北国玫瑰”的浪漫之名。

      入门跑者可以在这里毫无压力地完成自己的首马,清迈路线平坦,沿线补给的水果和饮料都非常有泰式特色。在马拉松比赛中,一路都是古城街景或者庙宇佛塔,奔跑的同时,一种宁静也在心底里流淌。

      你在恢复体力以后,去城里文艺的店铺喝杯咖啡,去热闹的市集品尝特色小吃,酸辣的美食一定会让你食欲大开。

      如果你足够勇敢,尝试一次丛林飞跃,清凉的林间风还带着青草的芬芳。

      如果因为马拉松比赛而肌肉酸痛,一定要去试试清迈的SPA,能给你极大的放松和精神的愉悦。

      名古屋位于东京和京都的中间,所以又被称作“中京”。古建筑与现代建筑,传统文化与现代文化在这里交汇。春天赏樱,秋天赏枫,怎样都是一副小巧精致的画卷。

      在这里举办的女子马拉松也非常特别,以精致的Tiffany定制吊坠项链为完赛奖品,比马拉松本身还受参赛女性的欢迎。

      喜欢Tiffany的你,也来参加一次名古屋女子马拉松,与一大群女性在一起奔跑的感觉,充满了沸腾的力量。

      鳗鱼三吃、日式炸大虾、味噌炸猪排……都是令人垂涎欲滴的名古屋美食。日料富含多种优质蛋白,能帮助赛后身体恢复。消耗了42.193公里的卡路里,相信爱美的你一定会尽情享用美味。

      马拉松比赛前一周注意饮食,增加碳水化合物的摄入,如米饭、面食。充分休息身体,减少跑量。

      赛前研究赛道,规划好配速和完赛目标,提前准备好比赛物品。

      比赛当天尽早到达现场,充分热身,进入状态。

      比赛时,注意稳住配速,不要随波逐流,注意合理地按时补给。

      赛后充分拉伸可以有效防止受伤和赛后几日肌肉酸胀感。

      全马比赛后身体会极度虚弱,应当增加蛋白质摄入,增加睡眠时间帮助身体恢复。